Hybrid/Engine
12 Settimane
Dodici settimane. Due discipline. Costruito per chi si allena già in palestra da tempo e ora vuole aggiungere la corsa in modo strutturato — senza perdere un grammo di muscolo.
Costruito perché funzioni davvero
Programmazione bilanciata
Palestra e corsa costruite per lavorare insieme, non in competizione tra loro.
Sovraccarico progressivo
Il carico cresce settimana dopo settimana: il corpo non smette mai di adattarsi.
Recupero incluso
Programmato dentro il piano, non lasciato al caso o improvvisato da te.
Alimentazione di supporto
Le basi per mangiare in modo da sostenere sia la forza che la corsa, restando definito.
Zero improvvisazione
Sai sempre cosa fare: palestra, corsa, recupero. Deciso a monte, non lasciato a te.
Aggiustamenti reali
Il piano si adatta a come rispondi tu — non resta un PDF statico che non si muove mai.
Non è per chi si allena tanto per allenarsi
Per chi si allena già in palestra da tempo, ha costruito una base di forza reale, e ora vuole aggiungere la corsa in modo strutturato — senza buttare via ciò che ha costruito. Se cerchi un piano che ti dica esattamente cosa fare ogni settimana, palestra e corsa, senza dover improvvisare, è questo.
Tutto quello che ricevi
12 settimane di programmazione palestra + corsa
Progressione settimanale su forza e corsa
Video-guida esecuzione per ogni esercizio
Linee guida su recupero e gestione del carico
Accesso a vita agli aggiornamenti del programma
"L'ho vissuto sulla mia pelle prima di programmarlo per gli altri. Sovrallenamento, problemi articolari, fallimenti e ricominciare da capo, ogni volta. Questo metodo è il risultato di quel percorso."
— Mattia, @mattia.hybrid
Alza il livello. Da oggi.
Pagamento unico. Nessun abbonamento, nessun rinnovo. Il programma è tuo, per sempre.
Acquista ora — €59Pagamento sicuro tramite Stripe.
Cerchi qualcosa di più personalizzato? Scopri il Coaching 1:1 →